Kategorie: Erwachsenentraining

Life Kinetik und eine mögliche Einbindung in das regelmäßige Training

Es ist der 08.12.2020 und ich darf mit meiner Mannschaft endlich wieder auf den Platz. Zugegeben ist mir dabei nicht ganz wohl, denn die Corona-Fallzeiten steigen weiterhin rapide. Unter Einhaltung… Weiterlesen

Mit dem richtigen Warm-Up in deine Einheit starten

Vorbei sind die „mittelalterlichen Zeiten“, in denen Fußballer völlig sportartenfremd um den Platz laufen mussten, um ihren Körper für das anstehende Training zu aktivieren. Heutzutage nimmt das Warm-Up einen viel… Weiterlesen

Diagonalität und Spielverlagerungen im Schmetterling

Aufbau: Das Spielfeld gleicht den Flügeln eines Schmetterlings und es befindet sich ein Minitor an jeder diagonalen Seite des Spielfeldes. Spielform wird auf Sechzehnerbreite mit einer Tiefe von 25 Metern… Weiterlesen

Spielform: Übergang ins letzte Drittel

Aufbau: Das Spiel wird in einem Achteck mit großen Toren an den Enden gespielt. Das Feld wird in drei gleichgroße horizontale Zonen unterteilt. Wobei die zentrale Zone nochmal in drei… Weiterlesen

Informationsaufnahme und Verarbeitung in der Kreisspielform

Aufbau: Das Spielfeld ist ein Kreis, deshalb bietet sich beispielsweise auch der Mittelkreis an. Es wird 4vs4+1 gespielt. Im Feld stehen drei kleine Mini-Tore, denen Farben zugeordnet sind. Regeln: Es… Weiterlesen

Die Schulung des Anlaufens und Nutzung des Deckungsschattens

Aufbau: In einem 25 Meter breiten und 40 Meter tiefen Spielfeld wird 5vs4 gespielt. Neben den großen Toren an den Enden des Spielfeldes, werden im Zentrum zwei Dreieckhütchentore platziert.  Regeln:… Weiterlesen